اگر سرخک دارید چه بخورید؟

اگر سرخک دارید چه بخورید؟

سرخک یک بیماری بسیار مسری است که توسط ویروس موربیلی ایجاد می‌شود و معمولاً کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بزرگسالان نیز می‌توانند آلوده شوند. در طی سرخک، تغذیه مناسب برای کاهش علائم و ارتقاء بهبودی بسیار مهم است. موارد زیر برخی از موضوعات و مطالب داغی است که در 10 روز گذشته در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است، از جمله پیشنهاداتی در مورد رژیم غذایی در هنگام سرخک.

1. اصول رژیم غذایی در هنگام شیوع سرخک

1.سبک و آسان هضم: بیماران سرخک عملکرد گوارشی ضعیفی دارند و برای پرهیز از غذاهای چرب و تند باید غذاهای سبک و زود هضم را انتخاب کنند.

2.هیدراتاسیون: تب بالا و بثورات ممکن است باعث از دست دادن آب در بدن شود، بنابراین باید آب بیشتری بنوشید یا سوپ سبک بنوشید.

3.از نظر تغذیه متعادل: مکمل مناسب پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت ایمنی.

4.از غذاهای حساسیت زا اجتناب کنید: برخی از بیماران ممکن است به برخی غذاها حساسیت داشته باشند و باید از خوردن آنها خودداری کنند.

2. لیست غذاهای توصیه شده

3. فهرست غذاهای تابو

4. رژیم غذایی توصیه شده

1.فرنی هویج: هویج را خرد کنید و فرنی را با برنج بپزید. سرشار از ویتامین A است و به ترمیم پوست کمک می کند.

2.نوشیدنی عسل آب گلابی: برای تسکین سرفه و گلودرد مقدار کمی عسل به آب گلابی تازه اضافه کنید.

3.سوپ ماش: سوپ ماش می تواند گرما را از بین ببرد و سم زدایی کند، مناسب برای نوشیدن در هنگام تب.

4.کاسترد تخم مرغ: کاستارد تخم مرغ نرم به راحتی هضم می شود و پروتئین باکیفیت ارائه می دهد.

5. نکات قابل توجه

1. وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید تا از خوردن زیاد در یک زمان اجتناب کنید.

2. اگر استفراغ یا اسهال شدید رخ داد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

3. از بیرون رفتن در طول دوره راش برای جلوگیری از ابتلا به دیگران خودداری کنید.

4. گردش هوای داخل خانه را حفظ کنید، اما از دمیدن مستقیم خودداری کنید.

6. بحث های داغ اخیر

در 10 روز گذشته، بحث ها در مورد رژیم غذایی سرخک عمدتاً بر جنبه های زیر متمرکز شده است:

1. اهمیت ویتامین A در درمان سرخک.

2. ترکیب رژیم درمانی سنتی و طب مدرن.

3. راهکارهای مکمل غذایی برای کودکان در دوران سرخک.

4. چگونه علائم خارش ناشی از سرخک را از طریق رژیم غذایی تسکین دهیم.

به طور خلاصه، رژیم غذایی در هنگام سرخک باید سبک، مغذی و آسان هضم باشد و از غذاهایی که ممکن است علائم را تشدید کنند، پرهیز شود. یک رژیم غذایی معقول نه تنها می تواند ناراحتی را تسکین دهد، بلکه روند بهبودی را نیز تسریع می کند. اگر علائم شدید یا تداوم یافت، فوراً به پزشک مراجعه کنید.