هنگام سرماخوردگی چه میوه هایی می توانید بخورید؟

هنگام سرماخوردگی چه میوه هایی می توانید بخورید؟

سرماخوردگی بدن یک نوع فیزیکی رایج در طب سنتی چینی است که به صورت علائمی مانند سردی دست و پا، حساسیت به سرما و خستگی به راحتی ظاهر می شود. برای افرادی که بدن سرد دارند، تنظیم رژیم غذایی به ویژه انتخاب میوه ها اهمیت ویژه ای دارد. اگرچه میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، اما برخی از میوه ها طبیعت سردی دارند و ممکن است علائم سرماخوردگی بدن را تشدید کنند. بنابراین، انتخاب میوه های مناسب برای بهبود سردی بدن بسیار مهم است. در ادامه توصیه های میوه و مطالب مرتبط با آن مناسب برای افراد سردسیر است که در 10 روز گذشته به شدت در اینترنت مطرح شده است.

1. میوه های توصیه شده مناسب برای افراد با بدن سرد

میوه های زیر طبیعت گرم یا خنثی دارند و برای افراد سرد بدن مناسب است. آنها می توانند به گرم کردن و تغذیه بدن کمک کنند و علائم سردی بدن را تسکین دهند.

2. میوه هایی که افراد سرد بدن باید از آنها پرهیز کنند

میوه های زیر طبیعت سردی دارند. افرادی که بدن سرد دارند باید سعی کنند از مصرف آنها اجتناب کنند یا به مقدار کم مصرف کنند تا علائم سردی بدن تشدید نشود.

3. نکات مصرف میوه برای افرادی که بدن سرد دارند

1.گرم کن و بخور: برای میوه های با طبع مسطح یا ولرم مانند سیب و پرتقال می توان بعد از حرارت دادن میل کرد تا از طبع سرد آن کاسته شود.

2.با غذای گرم ست کنید: میوه ها را با مواد گرم مانند زنجبیل و شکر قهوه ای مانند تهیه چای میوه ای ترکیب کنید تا ضمن دوری از سرما، از تغذیه میوه ها نیز لذت ببرید.

3.مقدار مناسب نکته اصلی است: حتی اگر میوه ای گرم باشد، برای جلوگیری از عصبانیت یا ناراحتی های دیگر زیاده روی در مصرف آن توصیه نمی شود.

4. نکاتی برای درمان سرماخوردگی بدن که به شدت در اینترنت مطرح می شود

در 10 روز گذشته، مطالبی در مورد حالت سرد بدن بحث های گسترده ای را در رسانه های اجتماعی به راه انداخته است. در اینجا چند پیشنهاد محبوب وجود دارد:

-توسط طب چینی توصیه شده است: پزشکان طب سنتی چینی توصیه می کنند که افراد دارای بدن سرد بیشتر میوه های گرم بخورند و آنها را با ورزش ترکیب کنند تا چی و خون را تنظیم کنند.

-به اشتراک گذاشته شده توسط کاربران اینترنتی: بسیاری از کاربران اینترنتی اشاره کردند که پس از اصرار بر خوردن خرمای قرمز و لونگان، علائم سرماخوردگی بدن به میزان قابل توجهی بهبود یافت.

-یادآوری تخصصی: افراد سردسیر از خوردن میوه ها با معده خالی بخصوص میوه های سرد خودداری کنند.

5. خلاصه

وقتی افراد سردسیر میوه ها را انتخاب می کنند، عمدتاً باید میوه هایی با خواص گرم یا خنثی مانند لیچی، لونگان، دوریان و ... را انتخاب کنند و از میوه های با خاصیت سرد خودداری کنند. در عین حال برای بهبود بهتر علائم سرماخوردگی بدن به روش ها و ترکیبات غذایی نیز توجه کنید. ترکیب مطالب مورد بحث داغ در کل اینترنت و تنظیم علمی بدن شما می تواند بدن شما را سالم تر کند.