با اسکارهای جراحی چه بخوریم: راهنمای رژیم غذایی برای ترویج بهبود زخم
بهبود اسکار پس از جراحی نه تنها به مراقبت بستگی دارد، بلکه رژیم غذایی نیز نقش کلیدی دارد. مصرف منطقی مواد مغذی می تواند بهبود زخم را تسریع کند و هیپرپلازی اسکار را کاهش دهد. موارد زیر توصیه های غذایی پس از عمل است که در 10 روز گذشته به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است. آنها با تحقیقات علمی و تجربه بالینی ترکیب شده اند تا مرجع داده های ساختار یافته را در اختیار شما قرار دهند.
1. مواد مغذی کلیدی که باعث بهبود زخم می شوند

| مواد مغذی | مکانیسم عمل | غذای توصیه شده |
|---|---|---|
| پروتئین | ترویج بازسازی سلولی و ترمیم بافت آسیب دیده | تخم مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، محصولات سویا |
| ویتامین C | تقویت سنتز کلاژن و تقویت ایمنی | مرکبات، کیوی، کلم بروکلی |
| روی | تسریع رشد سلول های اپیتلیال و ضد التهاب | صدف، آجیل، غلات کامل |
| اسیدهای چرب امگا 3 | کاهش التهاب و بهبود گردش خون | ماهی اعماق دریا، دانه کتان، گردو |
2. تمرکز بر رژیم غذایی در مراحل مختلف بهبودی
رژیم غذایی بعد از عمل باید به صورت پویا با توجه به مرحله بهبودی تنظیم شود:
| مرحله بهبودی | محدوده زمانی | توصیه های غذایی |
|---|---|---|
| فاز التهابی | 1-3 روز پس از جراحی | مواد غذایی عمدتا مایع، مانند سوپ برنج، آب میوه و سبزیجات؛ از غذاهای تند پرهیز کنید |
| فاز پرولیفراتیو | 4-14 روز پس از جراحی | رژیم غذایی با پروتئین بالا، مصرف پروتئین روزانه ≥1.5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن |
| دوره تغییر شکل | از 15 روز پس از جراحی | غذاهای آنتی اکسیدانی (زغال اخته، کلم قرمز) را افزایش دهید و ویتامین E را تکمیل کنید |
3. 5 دستور العمل برتر ترمیم جای زخم که به شدت در اینترنت بحث می شود
دستور العمل های توصیه شده زیر بر اساس داده های محبوبیت پلت فرم اجتماعی گردآوری شده اند:
| نام دستور غذا | مواد اصلی | نکات برجسته | شاخص گرما |
|---|---|---|---|
| سوپ توفو کپور صلیبی | ماهی کپور، توفوی نرم، ولف بری | ترکیب پروتئین با کیفیت بالا + کلسیم | ★★★★★ |
| تخم مرغ همزده با قارچ سیاه | قارچ سیاه، تخم محلی | مکمل آهن + تقویت گردش خون | ★★★★☆ |
| سوپ خرمای قرمز و قارچ سفید | قارچ ترملا، خرمای قرمز، دانه های نیلوفر آبی | یین را تغذیه می کند و خشکی را مرطوب می کند، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد | ★★★★★ |
| سالاد سالمون و آووکادو | سالمون، آووکادو، کلم بنفش | ترکیب امگا 3 + ویتامین E | ★★★☆☆ |
| فرنی ارزن کدو حلوایی | کدو تنبل، ارزن | به راحتی قابل هضم و سرشار از بتاکاروتن است | ★★★★☆ |
4. 3 نوع غذایی که باید اجتناب کنید
با توجه به توصیه های بخش تغذیه یک بیمارستان عالی، پس از جراحی باید کنترل دقیق انجام شود:
| دسته بندی مواد غذایی | اثرات نامطلوب | نماینده معمولی |
|---|---|---|
| تند و هیجان انگیز | تشدید پاسخ التهابی | فلفل چیلی، خردل، الکل |
| غذاهای با قند بالا | بر عملکرد کلاژن تأثیر می گذارد | کیک، شیر چای، آب نبات |
| غذاهای حساس به نور | ممکن است باعث تشدید رنگدانه شود | کرفس، گشنیز، لیمو (برای مصارف خارجی) |
5. تذکر ویژه کارشناسان
1.مصرف آب: برای حفظ متابولیسم پوست توصیه می شود روزانه 1500-2000 میلی لیتر آب بنوشید.
2.دفعات غذا خوردن3.تفاوت های فردی: بیماران دیابتی باید مصرف میوه خود را کنترل کنند و کسانی که آلرژی دارند باید از غذاهای دریایی و سایر غذاهای حساسیت زا اجتناب کنند.
از طریق یک رژیم غذایی علمی همراه با مراقبت حرفه ای، اکثر اسکارهای جراحی را می توان به طور قابل توجهی در عرض 3-6 ماه بهبود بخشید. اگر قرمزی غیر طبیعی، تورم، ترشح و غیره رخ داد، به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید